๐ฃ๐๐ฆ๐ง๐ข๐๐ฌ๐๐๐๐๐ก๐ ๐ ๐๐ ๐๐๐ฌ๐๐ง๐ฃ๐ข๐ง๐๐ง๐๐ฆ ๐ข๐๐ ๐ฅ๐ขฬ๐๐๐ขฬ๐ ๐ ๐๐๐๐ง ๐ฃ๐ฬ ๐๐ก ๐ฃ๐๐ฬ๐ง ๐ฒ๐พ๐๐๐พ๐๐บ๐ ๐๐พ๐ฝ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐ผ๐ ๐๐๐๐บ๐๐๐บ๐ ๐ ๐บ๐ฝ
Originalreceptet รคr frรฅn www.instagram.com
Kvรคllens middag blev en snabb historia dรคr ugnen gjorde jobbet. Hummus och tomatsallad gรถr du nรคr det รถvriga gรฅr klart i ugnen๐คฉ๐ ๐ฝ๏ธ4 personer โฐ30-40 minuter
1614 kcal / portion
52 kr/portion
Protein 95 gKolh. 68 gFiber 26 gFett 102 g
24 Ingredienser
Kyckling, rรถdlรถk & klyftpotatis
Hummus
Tomatsallad med mynta och persilja
Gรถr sรฅ hรคr
1Bรถrja med att klyfta potatis och rรถdlรถk. Lรคgg pรฅ en ugnsplรฅt/ugnsform. Ringla รถver olivolja, flingsalt och svartpeppar. Blanda sedan vรคl.
2Blanda kycklingen med peston rejรคlt, se till att fรฅ pesto รถverallt. Lรคgg sedan kycklingen med potatisen och rรถdlรถken pรฅ plรฅten. Kรถr i ugnen i 30 minuter.
3Ta ut plรฅten och smula รถver fetaost och sprid ut persilja. Kรถr i ugnen sedan i ytterligare 5-10 minuter tills allt fรฅr fin fรคrg.
4Mixa de kokta kikรคrtorna tillsammans med tahini, salt, citron, vitlรถk, persilja, chili och lite av kikรคrtsspadet. Smaka av med ev mer salt och citron.
5Skรคr tomaterna i tรคrningar om ca 1x1 cm stora bitar. Skala och hacka lรถken fint. Hacka mynta och persilja fint. Lรคgg allt i en skรฅl och tillsรคtt citron, olivolja salt och peppar.
Vill du spara hela receptet?
SmakShare รคr en receptapp dรคr du kan samla alla dina recept pรฅ en plats frรฅn sociala medier, hemsidor och kokbรถcker. Med appen kan du enkelt planera, handla och laga din mat.