๐๐ง๐๐๐๐๐ก๐ฆ๐ ๐๐๐ฬ๐ฆ๐๐๐๐๐ฬ๐๐ฅ๐๐ง๐ฬ๐ก๐ ๐ ๐๐ ๐ฆ๐ข๐๐ง๐ข๐ฅ๐๐๐ ๐ง๐ข๐ ๐๐ง, ๐ง๐๐ ๐๐๐ก ๐ข๐๐ ๐ข๐ฅ๐๐๐๐ก๐ข
Den hรคr mรฅste ni bara testa ikvรคll till sรถndagsmiddagen๐คฉ๐. Bara goda smaker som gifter sig perfekt efter 20 minuter i ugnen.
247 kcal / portion
33 kr/portion
Protein 21 gKolh. 9 gFiber 4 gFett 12 g
19 Ingredienser
Gรถr sรฅ hรคr
11. Sรคtt ugnen pรฅ 225 grader.
22. Stek flรคskfilรฉn gyllene i hรคlften av olivoljan. Under tiden smรถrj in en ugnsรคker form med resten av oljan.
33. Sprid ut flรคskfilรฉn i ugnssรคkra formen. Frรคs sedan i samma panna gul lรถk, vitlรถk & chili flakes mjuka.
44. Tillsรคtt champinjoner och soltorkade tomater. Frรคs ytterligare en liten stund, lรคgg sedan i tomatpurรฉ och lรฅt frรคsa nรฅgon minut.
55. Tillsรคtt vitt vin, passerade tomater, matlagningsgrรคdde & oxbuljongtรคrning och lรฅt reducera ner till รถnskvรคrd konsistens. Tillsรคtt timjan & oregano. Smaka av med citron, salt & peppar.
66. Hรคll sรฅsen รถver flรคskfilรฉn. Toppa med kรถrsbรคrstomater och riven ost.
77. Gratinera i ugn, ca 20 min. Servera med basmatiris & sallad.
Vill du spara hela receptet?
SmakShare รคr en receptapp dรคr du kan samla alla dina recept pรฅ en plats frรฅn sociala medier, hemsidor och kokbรถcker. Med appen kan du enkelt planera, handla och laga din mat.