Att avgifta levern och lymfan är ett effektivt sätt att må bättre, öka energinivåerna och bli av med överskottsvätska. Man kan använda dessa i avgiftningssyfte och för att snabba på kroppens läkande processer. Ett enkelt recept på lymfdricka (även kallat lymfte) som består av vatten, lagerblad och kryddnejlikor. Drycken kokas i några minuter för att dra ur de eteriska oljorna och dricks sedan under en period på tre veckor (21 dgr). Lymfsystemet är vårt reningsverk och avloppsystem, men också en viktig del av vårt immunförsvar. Vi har ca 6-700 lymfnoder i kroppen och banorna löper tillsammans med blodvener. Lymfan har ingen egen pump, utan är beroende av muskelarbete och djupa andetag för att drivas uppåt mot nyckelbenen för sedan att dräneras. Lymfsystemet kommer i obalans bland annat av långvarig stress, för lite sömn och dålig kost. Lymfdricka förbättrar matsmältningen och hjälper till med kroppens flöde. Detta ”kickar” igång lymfsystemet och släpper ut lite överskottsvätska 🥰
Aug. 5, 2026
1 l vatten
3 st lagerblad
5 st kryddnejlikor
1. Häll vattnet, lagerbladen och kryddnejlikorna i en kastrull.
2. Koka upp och låt småkoka i ungefär 5 minuter.
3. Ta bort kastrullen från plattan och låt drycken svalna eller dra en stund.
4. Sila av om man vill och drick den antingen varm eller kall.
5. Drick i 21 dagar som en kur för att rensa lymfsystemet.
Om man vill komplettera med lymfmassage, så kan man göra det på sig själv. Då aktiverar man några ställen på kroppen, där det sitter extra många lymfnoder. Var uppmärksam på om det gör ont någonstans, då finns det förmodligen ett stopp i systemet där och det kan behövas lite extra mjuk massage. En lymfmassage görs bäst liggande på rygg och kan se ut såhär: 1. Dra med fingrarna från vrister till knä runt om på benen, tio drag på varje ben. 2. Massera ljumskarna. 3. Massera nyckelbenen. 4. Massera armhålorna. 5. Dra med fingrarna från öronen ner mot axlarna, tio drag. Efter lymfmassagen kan det pirra lite i kroppen, det är lymfsystemet som börjar få fritt flöde igen. Utöver att regelbundet utföra lymfmassage och andra vätskedrivande åtgärder kan man någon gång om året eller vid behov göra en lymfarening. Det är en enkel och billig kur som man dricker under 21 dagar. Under dessa tre veckor kan man uppleva att man behöver gå på toaletten oftare och att man går ner i vikt upp till fyra kg, men man ska inte märka av några besvärligare symtom, i så fall bör man avsluta kuren.
Vill du spara detta recept? Ladda ner SmakShare receptapp gratis så kan du samla alla dina recept på en plats för att göra det lättare att planera, handla och laga din mat.
