Ingredienser

4 st äpplen, gärna svenska

1.5 tsk kanel

0.5 tsk kardemumma

2 tsk sukrin gold eller honung

Täcket:

2.5 dl havregryn

0.5 dl mandelmjöl

1 krm salt

1 st ägg

0.5 dl jordnötssmör, gärna crunchy

1.5 msk honung

Gör så här

Sätt ugnen på 180 grader

Skala, kärna och skiva äpplena (för smidigare ”muns”bitar dela skivorna i hälften)9

Krydda äpplena runtom i en skål

Blanda havregryn, mandelmjöl, jordnötssmör, ägg och honung i en annan skål

Smörj en ugnsfast form och lägg i äpplena. Klicka ut havregrynsblandingen som ett täcke och baka i ugnen 25 min. Kör gärna lite grill några min.

Servera med vaniljyoughurt/kvarg.

Taggar