Ca 15 minuter
Helt klart bästa receptet på overnight oats. Perfekt att blanda i en glasburk för frukost on-the-go. Använd glutenfri havre för glutenfri version. Det går bra att byta ut jordnötssmöret mot exempelvis tahini, men addera i så fall lite agavesirap. 1 portion
May 22, 2022
Grovhackade valnötter
Hackade torkade dadlar
Hampafrön
1 st mogen stor banan
1 msk chiafrön
0.5 krm vaniljpulver
2 msk jordnötssmör, creamy (går att byta till tahini men addera i så fall en skvätt agavesirap)
1 dl havregryn
1.25 - 1.5 dl havremjölk eller annan neutral växtmjölk
Mosa den mogna bananen ordentligt med en gaffel, häll över i en lagom stor behållare (40-50cl glasburk funkar bra).
Blanda ner havregryn, chiafrön, vaniljpulver, jordnötssmör och mjölken. Rör om ordentligt, toppa med skivad banan eller grovhackade jordnötter/hampafrön/valnötter.
Låt stå i kyl över natten.
Vill du spara detta recept? Ladda ner SmakShare receptapp gratis så kan du samla alla dina recept på en plats för att göra det lättare att planera, handla och laga din mat.
