Ca 30 minuter
Lyxa till det med en frukostpaj imorgon! HĂ€r Ă€r ett av mina Ă„terkommande recept gjord pĂ„ havregryn, dadlar och jordnötssmör, kardemumma och kanel. Den doftar ljuvligt och Ă€r jĂ€ttegod! đ Jag brukar göra den kvĂ€llen innan och bara vĂ€rma snabbt i mikron eller Ă€ta ljummen till frukost eller mellanmĂ„l.
Feb. 26, 2026
TĂ€cket:
1 st mogen banan om du har hemma, öka annars mÀngd kokosolja lite
1 msk kokosolja
1 st större Àgg
5 fÀrska dadlar
1 msk jordnötssmör, gÀrna crunchy
0.5 tsk vaniljpulver & lite kanel
2.5 dl havregryn (ta gÀrna hÀlften fiber)
0.5 dl riven kokos
0.5 dl solrosfrön
2 tsk chiafrön
0.5 - 1 dl mandlar eller pumpafrön
1 krm salt
4 Àpplen tex ingrid marie
0.5 tsk kanel
1 tsk kardemumma
Gör sÄ hÀr:
SÀtt ugnen pÄ 180 grader
Skala, kĂ€rna och skĂ€r Ă€pplena i âmunsâbitar.
Krydda Àpplena runtom i en smord form.
Mixa banan, jordnötssmör, olja, Àgg, dadlar och vaniljpulver/kanrl i matberedare eller med stavmixer. Blanda ihop med övriga ingredienser.
Klicka ut havregrynsblandingen som ett tÀcke och baka i ugnen 20-25 min tills den fÄr fin fÀrg och locket hÄrdnat.
Servera med vaniljyoughurt/kvarg.
Vill du spara detta recept? Ladda ner SmakShare receptapp gratis sÄ kan du samla alla dina recept pÄ en plats för att göra det lÀttare att planera, handla och laga din mat.
