Ingredienser

6 dl havregryn

1 dl vetekli eller majsmjöl

1 tsk havssalt

4 dl solrosfrön

2 dl linfrön

1 dl rapsolja eller kokosolja (utan smak)

7 dl vatten

1 dl valfria fröer, ex. sesam, pumpa (ej obligatoriskt)

1 msk torkade kryddor

Gör så här

Sätt på ugnen på 160g varmluft.

Blanda samman alla ingredienser i en bunke. Låt svälla i 15 min.

Bre ut blandningen på två plåtar täckta med bakplåtspapper med en slickepott.

Grädda i ugnen i 10 min. Ta ut och skär dem i så stora bitar som du vill ha dem sen med en kniv.

Baka de ytterligare 55-60 min i ugnen. Låt sedan svalna på galler. Om de är lite mjuka kan du alltid eftergrädda till önskad krispnivå på 100 grader i ugn.

Taggar