Ca 15 minuter
Perfekt frulle som man bara kan ta ut ur kylen på morgonen!
March 6, 2023
2 dl havregryn
3 dl naturell yoghurt eller kvarg
2 msk chiafrön
2 msk riven kokos
1 dl blåbär (frysta/färska)
1 banan
1 dl valfri granola
Ta fram 2 skålar och häll 1 dl havregryn i varje. Lägg ner blåbär, kokos, chiafrön och häll över yoghurten. Blanda runt, fyll eventuellt på med lite yoghurt om det blir för torrt.
Ställ in i kylen över natten/ca 6-8 h. Ta ut på morgonen och lägg ner skivad banan och granola. Klart!
Vill du spara detta recept? Ladda ner SmakShare receptapp gratis så kan du samla alla dina recept på en plats för att göra det lättare att planera, handla och laga din mat.
