Ca 15 minuter
Riktigt god och smidig overnights oats med blåbär och kokos. Enkel frukost eller mellanmål som du kan förbereda kvällen innan och njuta dagen efter!
Jan. 15, 2025
3.5 dl havregryn
2 dl vaniljkvarg
3 msk chiafrön
3 msk riven kokos
1 dl blåbär (frysta/färska)
1 krm vaniljpulver
Ca 3 ½ - 4 dl mandel och kokosdryck alpro
1 - 2 dl färska blåbär
1 dl granola eller nötter
Ev lite jordnötssmör
Ta fram en skål och blanda alla ingredienser. Späd ev med mer kokos/mandel dryck om det blir för torrt.
Häll över i 4 burkar eller mindre skålar med lock.
Ställ in i kylen över natten/ca 6-8 h. Ta ut på morgonen och toppa med granola/nötter och bär. Toppa även med en klick jordnötssmör för mer protein och längre mättnadskänsla. 😉
Vill du spara detta recept? Ladda ner SmakShare receptapp gratis så kan du samla alla dina recept på en plats för att göra det lättare att planera, handla och laga din mat.
