Ca 30 minuter
Lyxa till det med en frukostpaj imorgon! HĂ€r Ă€r ett av mina Ă„terkommande recept gjord pĂ„ havregryn, dadlar och jordnötssmör, kardemumma och kanel. Den doftar ljuvligt och Ă€r jĂ€ttegod! đ Jag brukar göra den kvĂ€llen innan och bara vĂ€rma snabbt i mikron eller Ă€ta ljummen till frukost eller mellanmĂ„l.
Dec. 5, 2024
Ingredienser:
3 - 4 st Àpplen
1 tsk kanel
TĂ€cket:
1 st mogen banan om du har hemma, öka annars mÀngd kokosolja lite
3 - 4 st dadlar (eller 1 msk honung
1 msk kokosolja
1 st större Àgg
1 msk jordnötssmör, gÀrna crunchy
2.5 dl havregryn (ta gÀrna hÀlften fiber)
0.5 dl solrosfrön
0.5 dl mandlar, hackade
1 krm salt
0.5 dl riven kokos
0.5 tsk kanel
1 tsk kardemumma
Gör sÄ hÀr:
SÀtt ugnen pÄ 180 grader
Skala, kĂ€rna och skĂ€r Ă€pplena i âmunsâbitar.
Krydda Àpplena runtom i en smord form.
Mixa banan, jordnötssmör, olja, Àgg och dadlar i matberedare eller med stavmixer. Blanda ihop med övriga ingredienser.
Klicka ut havregrynsblandingen som ett tÀcke och baka i ugnen 25 min. Kör gÀrna lite grill nÄgra min.
Servera med vaniljyoughurt/kvarg.
Vill du spara detta recept? Ladda ner SmakShare receptapp gratis sÄ kan du samla alla dina recept pÄ en plats för att göra det lÀttare att planera, handla och laga din mat.
