Denna macka Ă€r bĂ„de enkel att göra, men ocksĂ„ full med protein och det bĂ€sta av allt Ă€r att den Ă€r otroligt godđ Receptet Ă€r för 1 macka. Det gĂ„r bra att dela pĂ„ 2 personer dĂ„ det Ă€r mycket mat, eller Ă€ta en hel som jag gjorde om man Ă€r hungrig.
Original recept frÄn www.instagram.com
Oct. 26, 2024
1 burk avrunnen tonfisk i vatten
100 g turkisk yoghurt
1 tsk chipotle paste
0.5 st finhackad rödlök
25 g hackade soltorkade tomater
Salt & peppar
1 st libabröd
1 msk grön pesto
1 st avokado
1 st nÀve bladspenat
30 g riven ost
Blanda ihop tonfisk, turkisk yoghurt, chipotle, rödlök, soltorkade tomater, salt och peppar i en skÄl.
Ta ett libabröd och bre pÄ pesto, lÀgg sedan pÄ skivad avokado. DÀrefter lÀgger du pÄ tonfiskröran. LÀgg sedan pÄ spenaten och den rivna osten.
Vik över halva brödet över röran och sedan viker du in kanterna och sen försluter du mackan med undersidan av brödet. Tryck till sÄ det blir kompakt och som en wrap.
Stek mackan pÄ bÄda sidorna, lÄt ligga en liten stund sÄ osten hinner smÀlta.
Dela mackan pĂ„ mitten, Ă€t och njutđ
Vill du spara detta recept? Ladda ner SmakShare receptapp gratis sÄ kan du samla alla dina recept pÄ en plats för att göra det lÀttare att planera, handla och laga din mat.
